Muriel TAVERNIER                                                     

 

Amanae Sophrologie

Sur RDV

Tél : 06 48 02 44 76

Mail : amanaesophrologie@gmail.com

 

La sophrologie

 

Créée en 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui tire son inspiration de différentes techniques de relaxation parfois millénaires telles que l'hypnose, le yoga, la philosophie zen. Elle s’applique par des exercices simples de visualisation positive, des exercices de détente musculaire et des exercices de respiration. La sophrologie vise à développer une plus grande harmonie entre le corps et l’esprit : « un esprit paisible dans un corps détendu. Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

La pratique de la sophrologie permet de :

- Se préparer à un événement (accouchement, compétition sportive, examen scolaire, opération…),

- Gérer ses dépendances (alcool, cigarette…),

- Gérer la douleur

- Renforcer la concentration, la mémorisation

- Prévenir et traiter le stress, l’angoisse et l’insomnie

- Gérer ses émotions : colère, peur, tristesse (deuil)

- Lutter contre les troubles du comportement : phobies, hyperactivité, compulsions alimentaires, boulimie

- Accompagner les patients atteints d’une maladie grave ou chronique (cancer, fibromyalgie, sclérose en plaque..)

 

C’est avant tout une rencontre avec soi pour un bien être durable.

Modalités pratiques 

Consultation individuelle adulte : 50€ pour 1h

Consultation individuelle enfant jusqu’à 14 ans: 40€ pour 45 mn

Séance collective tous les mardis de 19h à 20h : 10€ la séance ponctuelle ou forfait de 90€ pour 10 séances

Ateliers thématiques mensuels : sommeil, stress, confiance en soi 30€ l’atelier de 2h

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